孕期散步有什么注意
孕期经常散步，能呼吸2-3倍的氧气，妈妈吸入的氧气经过脐带传给胎儿，能刺激大脑细胞的活动；散步能能促进血液循环，消除孕妈咪孕期浮肿、腰痛等症状；还能提高心肺功能，有意识的在散步过程中练习腹式呼吸方法，能……[详细]
更新日期:2017-8-17作者:佚名产前练习瑜珈的注意事项
产前瑜珈是一项非常适合准妈妈的运动，因为它温和、又能伸展肌肉和韧带。但是练习时，你应该要避免趴著，或是秉住呼吸的动作，这些会伤害到宝宝。此外，随时利用椅子或墙壁支撑身体，以防止不平衡跌倒，具体来了解。&……[详细]
更新日期:2017-7-30作者:佚名产前练瑜伽有哪些好处
产前瑜伽是怀孕期间的一种健康锻炼，那么你知道为什么要产前练习瑜伽吗？产前练瑜伽有哪些好处？一起来进行相关了解。 产前练瑜伽有哪些好处 ……[详细]
更新日期:2017-7-19作者:佚名产前运动的最佳时期是什么
产前进行适当的运动，不仅有助于分娩，还会帮助减轻孕妈妈的疼痛，那么：产前运动的最佳时期是什么，来听听专家的相关介绍。 产前运动的最佳时期是什么 ……[详细]
更新日期:2017-7-7作者:佚名产前运动的注意事项有哪些
专家提醒：产前运动对准妈妈有预防缺钙、缓解孕期疲劳、快速适应孕期反应、增进食欲、有助于顺产等优点；而对胎儿有促进发育和健康的作用，因此，准妈妈在产前要根据自身情况做些适当的运动，那么：产前运动的注意事项……[详细]
更新日期:2017-6-22作者:佚名产前训练的禁忌有哪些
产前训练不仅可以帮助准妈妈分娩，还能有效减少分娩的疼痛，那么，是不是所有孕妈都可以接受产前训练呢，一起来了解：产前训练的禁忌有哪些。 产前训练的绝对禁忌 &……[详细]
更新日期:2017-6-11作者:佚名产前你散步了吗
散步是最适合孕妇的有氧运动，也是最容易办到的事情，它不受场地、时间的限制，而且可以持续整个孕期，特别是孕10个月的孕妇经常散步对以后的分娩大有帮助。 孕期散步的好处&……[详细]
更新日期:2017-5-24作者:佚名产前训练骨盆肌肉可助顺产
如果你从没开始做骨盆底肌肉练习，那么从现在开始就可以进行训练了，只要身体状况好，整个怀孕期都可用，专家介绍，产前训练骨盆肌肉可助顺产。 骨盆对分娩的重要性 ……[详细]
更新日期:2017-5-10作者:佚名产前训练骨盆肌肉帮助顺产
骨盆的大小及形状对分娩的难易影响很大，它与产力及胎儿构成了分娩的三要素。正常的骨盆宽而浅，如产力及胎儿无异常，胎儿很容易娩出。但如果骨盆狭窄或存在明显的畸形，胎儿就不能经骨盆娩出，因此，产前对盆骨的训练异常重要。产前训练骨盆肌肉帮助顺产骨盆……[详细]
更新日期:2016-9-12作者:佚名