产前做个6个动作可助分娩
妇产科专家建议：如果在产前做适当的运动，是有助于产妇生产的，这不仅可以帮助准妈妈减轻疼痛，还可以促进分娩的顺利进行，专家指出：产前做个6个动作可助分娩，一起来了解一下。 【产前做个……[详细]
更新日期:2016-2-5作者:佚名产前别忘了散步
产前练习有许多，如瑜伽、产前呼吸法等，但是您知道吗？简单实用的散步也是适合孕妇的有氧运动，产前：你散步了吗？【产前别忘了散步！】妇产科专家介绍：散步是最适合孕妇的有氧运动，也是最容易办到的事情，它不受场地、时间的限制，而且可以持续整个孕期，……[详细]
更新日期:2015-12-10作者:佚名产前症状如何缓解
随着孕期越来越长，孕妈咪的“症状”也会越来越多，尤其在快临产时，许多症状让孕妈咪备受折磨，那么：产前症状如何缓解？一起来看专家的相关介绍。 【产前症状如何缓解？】1.……[详细]
更新日期:2015-9-19作者:佚名产前练瑜伽好处多
产科专家介绍，产前瑜伽课程比以往任何时候都更受欢迎，因为这项古老的运动不仅可以帮助你保持孕期的体形，而且还可以锻炼身心和良好的心态，最为关键的是有助于你的分娩，一起来了解一下吧。【产前练瑜伽好处多！】1. 可以搭配心血管运动（如散步），在你……[详细]
更新日期:2015-8-5作者:佚名分娩呼吸技巧练习
分娩疼痛是每位准妈妈都有所恐惧的，对此妇科专家介绍，只要产前进行相关的呼吸技巧，是可以减轻分娩疼痛的，下面就一起来学习一下吧。【分娩呼吸技巧练习】 1. 分娩第一阶段的呼吸：腹式呼吸 腹式呼吸可以增强腹部肌肉，用于分娩第一期的阵痛发作时……[详细]
更新日期:2015-6-18作者:佚名产前髋关节和盆底的相关练习指导
专家指出，产前最基本的运动就是散步和爬楼梯等，另外，髋关节练习和盆底肌肉群张力练习等，不仅有利于产程的缩短，还有利于缓解准妈妈分娩的疼痛，具体来了解一下。【产前练习：髋关节和盆底练习！】一、髋关节的练习1、盘腿压膝练习：盘腿正坐，屈膝，双脚……[详细]
更新日期:2015-3-26作者:佚名孕妈练习瑜伽的要点有哪些
瑜伽已经成为众多女性养生练习的主要手段之一，同样瑜伽对于孕妇的生产及产后恢复也有一定的好处，那么你知道孕妈在练习瑜伽时，都需要注意哪些要点和重点吗？【孕妇练习孕妇瑜伽的重点有哪些？】孕妇瑜伽师专门为孕妇……[详细]
更新日期:2015-3-1作者:佚名产前如何进行髋关节和盆底肌肉群的练习
产科专家介绍，散步、爬楼梯对于产前孕妇来说，都是不错的练习，同时我们我们可以在家中做一些髋关节和盆底肌肉群张力的练习，助生产顺利，下面就为大家介绍一下髋关节练习和盆底肌肉群张力练习的基本方法，希望可以对……[详细]
更新日期:2015-1-26作者:佚名产前听音乐可以镇痛
许多准妈妈在产前都会产生紧张或恐惧的心理，这里除了担心生产发生意外等，另外还会怕生产的疼痛，对此妇产科专家提醒，在孕期我们要多了解一些孕产知识，减少我们的恐惧和紧张，同时还可以进行适当的音乐训练，达到有效的镇痛效果！【产前听音乐可以起到一定……[详细]
更新日期:2015-1-6作者:佚名为什么要进行产前练习
许多准妈妈对产前练习的好处并不是了解的很全面，所以有时就以各种理由推脱了，在这里我们需要对产前练习的好处有个全面的了解，确保生产的顺利进行！【产前练习有哪些好处？】1. 减少怀孕期间的不适：如腰酸背痛、静脉曲张等。2. 增加骨盆腔与产道肌肉……[详细]
更新日期:2014-12-11作者:佚名