恢复完美骨盆三部曲
许多产后妈妈都遭遇了盆骨变形的问题，觉得时下最流行的辣妈一族估计与自己无缘了，对此专家提醒，如果您想重新打造完美骨盆，下面的三部曲可以助您一臂之力，让您轻松加入辣妈一族！【盆骨康复三部曲】一、行为纠错1. 少穿高跟鞋：高跟鞋可以使我们的脚背……[详细]
更新日期:2014/7/11作者:佚名产后毛巾操 助你臀部挺翘
产后妈妈经常会因为盆骨变宽，变大而影响了自身形象，同时还会引发各种不适的症状发生，对此专家提示，我们可以通过简单的毛巾操来改善盆骨的不良状况，使盆骨可以尽快恢复！【产后毛巾操：助你臀部挺翘！】* 工具原料：毛巾，运动装* 步骤方法：1. 平……[详细]
更新日期:2014/7/3作者:佚名需重视盆底保健的4类女性
盆底康复和盆底保健是每位孕妇产后的必修课，但是专家提示，相关盆底康复的知识早在妊娠期就应该学习和掌握，另外，更年期女性也要对盆底保健异常重视，一起来看相关介绍。 &nb……[详细]
更新日期:2014/6/27作者:佚名对产后“盆底”的三大误区
许多女性朋友们并不知道产后盆骨康复的重要性，因此把精力都分散于其他注意事项上，如饮食、瘦身、减肥等，对此，专家建议，一定要加强女性朋友对产后盆骨康复的重视，避免走进三大误区！ &n……[详细]
更新日期:2014/6/21作者:佚名产后练习有利于盆骨康复
如果产后的妈妈可以适当做些运动，是有利于盆骨的康复和恢复的，这样不仅有利于自身身体的恢复，更可以全身心的投入到照顾宝宝当中，做一个真正有魅力的辣妈一族！ &……[详细]
更新日期:2014/6/16作者:佚名正确的骨盆收缩运动很重要
产后妈妈的骨盆变大是一种常见的现象，那么如何可以做到有效的骨盆收缩呢?专家建议，产后的运动必不可少，但是盲目的运动肯定是无济于事，相反，可能还会有适得其反的效果，所以，专家推荐下面两种骨盆收缩的锻炼，让……[详细]
更新日期:2014/6/10作者:佚名产后盆骨疼或许是缺钙
有些产妇产后会出现盆骨疼的现象，对此石家庄燕赵医院妇产科的专家提示，这可能是缺钙导致的，此时您应该去医院做相关检查，酌情补钙，同时也可以做一些产后盆骨疼痛的相关护理，缓解不适。 专家提示，产后引起的骨……[详细]
更新日期:2014/6/5作者:佚名适合下腹肥胖型女性的盆骨操
对于盆骨练习和恢复，也要根据自身情况和体型而定，这样才能达到最佳的恢复效果，那么对于下腹肥胖型的女性朋友们该如何做盆骨修复操呢?首先还是了解一下您是不是下腹肥胖型的呢，下腹肥胖型女性有什么特点? 您是……[详细]
更新日期:2014/5/29作者:佚名产后盆骨康复的指导意见
由于妊娠的原因，会使女性朋友们的骨盆“走样”，对此，专家提醒，产后一定不要忘记“修”盆，让自己的身体快速恢复健康，减少其他疾病的袭来，那么产后骨盆如何恢复呢?一起来看相关介绍。 产后如何修复骨盆 专……[详细]
更新日期:2014/5/25作者:佚名收腹和收骨盆哪个重要
有些产后妈妈认为收骨盆比收腹重要，也有不少妈妈持相反态度，那么收腹和收骨盆到底哪个重要呢?对此石家庄燕赵医院妇产科的专家提醒，二者对于产后恢复来说同样重要，产后妈妈都不应轻视。 &……[详细]
更新日期:2014/5/20作者:佚名