需重视盆底保健的4类女性

    盆底康复和盆底保健是每位孕妇产后的必修课，但是专家提示，相关盆底康复的知识早在妊娠期就应该学习和掌握，另外，更年期女性也要对盆底保健异常重视，一起来看相关介绍。

       4类女性要特别重视盆底肌能的保健  >>>点此咨询专家

       1、孕期准妈妈：随着孕期子宫的膨大，盆底肌承受压力不断加大，盆底伤害已经开始。在台湾，盆底保健和卫教工作在孕期就已开始介入。与之相比，目前大陆更多医疗机构开展的盆底修复服务，大多着眼于产后，缺乏全程保健观念。

　　2、刚做完月子的新妈妈：一般产后1至2周即可做盆底功能操。特别提醒的是，新妈妈做完月子后，第一件需要关注的事，就是盆底肌能评测和训练，产后42天是医学上公认的进行盆底肌肉康复训练、治疗的最佳时机。

　　3、已育和30岁以上的女性：30岁以后，女性机体肌能开始衰退，尤其是有过生育经历的女性，如果产后忽略了盆底保健，则更应尽早进行肌能评测，已发生盆底功能障碍者，应及时开展康复训练和治疗。

　　4、更年期女性：更年期是女性盆底功能障碍及病变的另一个爆发期。随着更年期女性体内激素、身体状况的变化，尿失禁等盆底疾病进入高发期，此时及时进行盆底肌能评测可防患于未然。