孕妈妈平常要多做盆底肌肉的锻炼
盆骨康复是每位妈咪都要面临的产后“功课”，但是石家庄燕赵医院妇产科专家指出，如果在产前就适当进行盆底肌肉的训练，不仅可以有助于分娩，还可以帮助产后恢复骨盆，具体来了解。 专家介绍，盆底支撑盆腔器官(膀……[详细]
更新日期:2014/5/15作者:佚名盆骨康复可以做瑜伽
为了矫正由于生产而“变形”的骨盆，产后的新妈妈们需要多一些相关的锻炼和运动，对此，石家庄燕赵医院妇产科的专家提示，盆骨康复的相关运动和锻炼可以尝试做瑜伽，这对盆骨康复是有很多好处的。 产后瑜伽对盆骨康……[详细]
更新日期:2014/5/8作者:佚名你的骨盆“走样”了吗
产后妈妈们都要进行骨盆的康复和恢复，那么您的骨盆有没有“走样”呢?下面就为您介绍相关骨盆变形的征兆，希望可以对您产生一定的帮助，从而尽快采取相应的恢复措施! 骨盆变形的征兆有哪些? 1. 骨盆变形的……[详细]
更新日期:2014/5/4作者:佚名产后使用盆骨矫正带有用吗
有些新妈妈在生产后，为了恢复盆骨就选择了盆骨矫正带，那么这些“带子”真的可以有助于产后骨盆的修复吗?对此石家庄燕赵医院妇产科的专家提示，盆骨矫正带对恢复骨盆是有一定作用的，但是最重要的还是要坚持锻炼哦!……[详细]
更新日期:2014/4/28作者:佚名盆骨康复的有效练习法
怀孕生宝宝是女性朋友一生中最幸福和伟大的时刻，在快乐到来的同时，盆骨康复也是新妈咪们要面对的一个“烦恼”，在此专家建议，产后新妈咪们可以酌情做些有利于盆骨康复的小运动，尽快恢复产前的身材，但是一定要注意……[详细]
更新日期:2014/4/23作者:佚名产后盆骨带如何使用
许多新妈咪们生完宝宝就选择了收胃带、收腹带、盆骨带的“三件套”来帮助恢复体型，但是大家知道这些恢复工具的使用方法和注意事项吗?一起来了解一下吧。 产后盆骨带该怎么用? 1、顺产如何使用盆骨带 a、……[详细]
更新日期:2014/4/15作者:佚名弹簧床对新妈咪骨盆恢复不利
据专家介绍，生完宝宝后大约70%的产妇骨盆不能自然缩回，这就意味着新妈咪要做好骨盆恢复的相关护理，其中弹簧床不应该出现在盆骨恢复期，另外如果适当的加以运动会对骨盆恢复很有利哦。 弹簧床让新妈咪坐立难安……[详细]
更新日期:2014/4/10作者:佚名产后盆骨恢复细节注意
不少准妈妈在生完宝宝后非常在意自己的身材走样，尤其是关爱骨盆的恢复，对此石家庄燕赵医院妇产科专家提示，生完宝宝后要注意日常细节，确保骨盆的恢复，如保持身体平衡、不要翘二郎腿、保持直立和穿合脚的鞋等。 ……[详细]
更新日期:2014/4/3作者:佚名产后如何打造完美骨盆
很多产妇生完宝宝后就对自己的身材不再关注，专家提示，产后的放任不理以及缺少运动，再加上一些生活中的不良习惯，才会导致骨盆变大，身材走样。它们才是令骨盆不再完美的元凶，那么如何塑造完美骨盆呢?一起来看相关……[详细]
更新日期:2014/3/26作者:佚名产后不妨试试“盆骨矫正带”
准妈妈怀孕后受荷尔蒙的影响，骨盆关节和韧带会变松弛，所以产后妈妈的骨盆都会变大，同时还会引起腰痛、耻骨痛、下腹部突出、O型腿、小便失禁、子宫脱落、松弛等不良症状，对此，大家不妨试试产后盆骨矫正带吧。 ……[详细]
更新日期:2014/3/19作者:佚名