备孕期贫血怎么办

    对于想要宝宝的女性朋友们，一定要在孕前做好身体和心理的双重准备，那么：备孕期贫血怎么办？一起来了解相关介绍。

    备孕期贫血怎么办

    专家介绍，女性备孕补铁必须根据自身生理周期选取最佳时机，并且在不同阶段选取有针对性的补铁方案，这样才能做到备孕全过程有效补铁：

    1. 卵泡期：生理期的第1-9天，此阶段卵巢内的卵泡开始成长，且分泌出激素帮助子宫内膜成长，为了有效促使卵泡的发育与成熟，此阶段备孕女性注意补血补铁养阴为主，并注意补肾。

    2. 排卵期：生理期的第10-12天，此阶段是女性备孕最为关键的时期，也是补铁的最佳时机，各位备孕女性一定要特别重视。

    3. 黄体期：生理期的第13～21天，此阶段为排卵后期，应采取阴阳并补的方式，缺铁性贫血的女性应多食用含铁丰富的食材，以保证摄入足够的铁元素。

    4. 经期：生理期的第22～28天，此阶段备孕女性补铁应注意因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。