备孕期贫血怎么办
作者:佚名 孕前来源:本站原创 点击数: 更新时间:2017-9-19
对于想要宝宝的女性朋友们,一定要在孕前做好身体和心理的双重准备,那么:备孕期贫血怎么办?一起来了解相关介绍。
备孕期贫血怎么办
专家介绍,女性备孕补铁必须根据自身生理周期选取最佳时机,并且在不同阶段选取有针对性的补铁方案,这样才能做到备孕全过程有效补铁:
1. 卵泡期:生理期的第1-9天,此阶段卵巢内的卵泡开始成长,且分泌出激素帮助子宫内膜成长,为了有效促使卵泡的发育与成熟,此阶段备孕女性注意补血补铁养阴为主,并注意补肾。
2. 排卵期:生理期的第10-12天,此阶段是女性备孕最为关键的时期,也是补铁的最佳时机,各位备孕女性一定要特别重视。
3. 黄体期:生理期的第13~21天,此阶段为排卵后期,应采取阴阳并补的方式,缺铁性贫血的女性应多食用含铁丰富的食材,以保证摄入足够的铁元素。
4. 经期:生理期的第22~28天,此阶段备孕女性补铁应注意因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。
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