为什么要做好孕前营养

   我们常说孕前营养很重要，那么是不是准妈咪们在怀孕之前吃的越多越好呢?石家庄燕赵医院妇产科的专家提示，这个说法是不科学的，通常孕前营养的原则有两个，一个是实现标准的体重，另一个就是要纠正营养失衡，具体来了解。

　　为什么要做好孕前营养

　　一、确保孕前营养，实现标准体重

　　专家提示，育龄妇女若体重过低，说明营养状况欠佳，易生低体重儿;过于肥胖则易致自身发生某些妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生，故准备怀孕的妇女首先要实现标准体重。

　　标准体重的计算方法：可用身高(厘米)减110，所得差(公斤)即为标准体重。据统计资料，怀孕后期的妇女体重都会比孕前增加1/5左右，孕前如果体重低于标准值，特别是悬殊过大者，则应当增加饮食量，使自己体重达到标准值。

　　二、保证孕前营养，纠正营养失衡

　　准备怀孕的妇女以往可能出现过贫血症状，也可能有过节食减肥、限食脂肪和动物性食物的经历，或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象。从优生角度考虑，怀孕妇女机体营养失衡会带来胎儿发育所需的某些营养素短缺或是过多，于优生不利。故妇女在怀孕前应当对自己的营养状况作一全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等等。

　　可见，孕前营养并不单纯是指吃的越多越好，一定要根据孕妇的自身情况酌情选择食物和营养，以便达到营养的均衡，确保自身的健康和胎宝宝的良好发育，更多详情可点击我院在线专家进行一对一的了解，或拨打我们的免费咨询热线：400-6129-180 进行咨询，我院专家将会根据您自己的情况，酌情提出适合您的营养目标和方案，为顺利度过孕期打下良好的基础!

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