高龄女性备孕什么时候开始吃叶酸

    医学上定义的高龄产妇，是指35岁以上分娩的产妇，由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加、高龄产妇并发症的风险增加。因此，高龄产妇需要更加细心地进行孕前准备和孕期保护，那么：高龄女性备孕什么时候开始吃叶酸？

    高龄女性备孕什么时候开始吃叶酸

    专家建议，高龄女性准备怀孕前半年就要开始服用叶酸。叶酸是一种B族维生素，是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，参与核酸合成、促进氨基酸合成蛋白质，还参与血红蛋白以及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物的合成。

    另外，叶酸还可以预防孕妇贫血，有效降低孕妇贫血状况出现的概率。同时，叶酸还可以降低宝宝的畸形风险。

    高龄女性备孕还需要注意什么

    1. 一旦打算要孩子就尽早受孕：做出了要孩子的决定后就不要再拖延下去了，不然随着年龄的增长，卵子的活力越来越低，胚胎的质量也逐渐下降。

    2. 准备怀孕前先做健康检查：高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检。

    3. 每天保持充足的睡眠：充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强身体各器官，特别是生殖系统的机能，有助于优质卵细胞的形成。

    4. 做充足的营养准备：怀孕前每天都要补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

    高龄女性备孕什么时候开始吃叶酸，专家提醒：为了确保母婴平安，高龄女性备孕一定要更加谨慎，除了要在要宝宝半年前就开始吃叶酸外，还要做好相关备孕准备，如孕前做健康检查、保持充足睡眠、保持营养均衡等，确保将来将来的孕期顺利，平安。