高龄妈咪不可保留的5个饮食坏习惯

    高龄产妇孕前不良的饮食习惯，会影响到将来宝宝的身体健康，所以专家提示，以下五种不良的饮食习惯一定要摒弃：食物“污染”食品、吃腌制食品、吸烟、喝咖啡和饮酒，具体来了解一下这些饮食坏习惯的危害有哪些。

　　高龄妈咪的5个不良饮食习惯有哪些?

　　1、高龄妈咪的饮食“坏”习惯——吃“污染”食物：未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。

　　2、高龄妈咪的饮食“坏”习惯——吃腌制食物：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，这是想要宝宝的夫妻在孕前必须戒掉的饮食习惯之一，要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

　　3、高龄妈咪的饮食“坏”习惯——吸烟：可想而知，吸烟肯定会是孕前必须戒掉的饮食习惯之一。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。

　　◆ 建议止步时间：妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。

　　4、高龄妈咪的饮食“坏”习惯——喝咖啡：在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，所以，喝咖啡也是孕前必须戒掉的饮食习惯之一，未准爸妈还是少喝为妙。

　　◆ 建议止步时间：孕前一个月，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量哦。

　　5、高龄妈咪的饮食“坏”习惯——饮酒：在孕前必须戒掉的饮食习惯中，饮酒也不例外。较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。

　　◆ 建议止步时间：妈妈一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

　　以上就是高龄女性孕前必须戒掉的饮食习惯，这样做不仅对未准爸爸妈妈的健康有益，也有利于未来宝宝的身心健康，何乐而不为呢?还想了解更多关于高龄产妇孕期的相关详情，可以拨打我们的免费咨询热线：400-6129-180 或点击文章下方的“在线咨询”与专家进行一对一的沟通!

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　　不少高龄女性开始计划怀孕后，大吃特吃，把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭，补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。长期以往，这样的孕妇容易产生“妊高症”问题，生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。