备孕前多久吃叶酸合适

    许多女性朋友都知道孕前和孕期补充叶酸的重要性，但是你知道备孕前多久吃叶酸合适吗？下面就来听听专家的相关介绍。

    备孕前多久吃叶酸合适

    专家介绍，一般情况下都是建议备孕前3个月到半年开始补充。但也要分情况，不是每个人都适合补叶酸的。

    建议先做一个孕前检查，孕前检查查叶酸，主要是检查血清叶酸值和红细胞中的叶酸值，看看是叶酸过多，叶酸正常，还是叶酸过少，是否有叶酸代谢障碍，不要盲目补充叶酸。

    如果叶酸过多，也并不是什么好事，跟缺乏叶酸一样，严重的也会导致胎儿致畸，补多了叶酸，一不小心可能还造成相反结果。

    如果叶酸值正常，说明平时叶酸吸收能力好，可以适当补充一点叶酸，可以多吃绿叶蔬菜，新鲜水果，牛羊猪肉、肝脏、鱼，坚果等都可以。

    如果叶酸值过低，可能是有叶酸代谢障碍，这个时候就要多补充叶酸，平时一天一片，你可能需要一天两片。

    一般来说，孕前服用的剂量在400微克/天左右，但每个人的具体情况不同，所以要谨遵医嘱服用，叶酸最佳的服用时机是在清晨，吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收效率是比较高的，更多关于备孕的详情，可咨询0311-85315555，专家将为您答疑解惑。