备孕补充叶酸过多过少都不好

    孕前3个月到孕后3个月补充叶酸可以预防胎儿发生神经管畸形，这是几乎每个准妈妈都知道的常识，但是在具体实施时，不仅仅是吞下一片药那么简单，专家提醒：备孕补充叶酸过多过少都不好。

    备孕补充叶酸过多过少都不好

    一、叶酸不足的危害

    1. 胎儿神经管畸形：胎儿在母体早期发育时间内，如果叶酸量不够，就会造成神经管闭合不正常，进而造成婴儿先天畸形，例如脑膨出、无脑儿、智力低下、脊柱裂等等。

    2. 胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形：怀孕前三个月，如果孕妇缺乏叶酸，则会导致宝宝出现心血管、骨骼、口唇、眼、肾等器官畸形。

    3. 妊娠反应：作为维生素B群中的成员之一，叶酸不但可以减轻早孕反应，还能补充因呕吐而流失的营养物质。

    4. 神经系统发育异常：叶酸对宝宝DNA的生成与胎盘的形成有着极大的促进作用，母体获得足够的叶酸，可以有效促进胎儿的神经系统发育。

    5. 孕妇患先兆子痫：先兆子痫是女性在怀宝宝期间很容易患上的一种高血压疾病，补充足量叶酸就可以降低患上该病的风险。

    二、叶酸过量的危害

    专家介绍，长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，还会影响宝宝的生长发育。