怎么怀孕比较快

　　受孕成功需要精子和卵子的完美结合，精子进入生殖道的存活时间为2-3天，精子的活力越好，就越能冲破屏障找到卵子结合，这个时候受精卵结合。怎么怀孕比较快?

　　专家介绍：明确自己的排卵期，一般正常健康女性的月经周期是28天，排卵期一般是在下次月经前的14天左右出现，卵子在子宫内存活的时间为1-2天，排卵期间有性生活是最容易受孕成功的。但是本着优生原则，在准备怀孕前最好夫妻双方都做体检，同时在生活饮食方面对身体进行调理。

　　怎么怀孕比较快?

　　提高快速怀孕的有效办法之一：锻炼

　　锻炼是最有效的提升体质的方法，锻炼不仅可以增加男性精子活力，男女双方经过一段时间的锻炼后可以避免早期流产的发生。而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。同时，适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。

　　提高快速怀孕的有效办法之二：合理饮食

　　多吃能改善精子和卵子活力的食物。夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。同时注意饮食要回归自然，保持多样化，多喝水。

　　提高快速怀孕的有效办法之三：良好生活习惯

　　不要去洗桑拿。当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康。女方应该注意不要吃减肥药，也不要使用有美白成分的护肤品。美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果妈妈体内含铅量多，必然造成宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。

　　怎么怀孕比较快?坚持合理锻炼，饮食要健康多样化，改掉不良生活习惯，不熬夜，男女都要戒烟酒，坚持下来，精子和卵子的质量都会有所提高。