想要宝宝前不能吃什么

胎儿的孕育始于精子与卵子的结合，所以如果想要健康的宝宝，你和他都需要注意饮食健康，为将来宝宝的健康打下良好基础。

【备孕前的饮食禁忌有哪些？】

1. 避免吃各种“污染”食品：孕前应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食等，另外，水果也要洗净后才食用。

2. 避免吃含咖啡因的食品：备孕时不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，这会在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

3. 停止酗酒、吸烟，并远离二手烟：众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍，所以如果你有这些习惯，在孕前都戒了吧！

4. 避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

5. 过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。