备孕中过度紧张不可取

说到怀孕生宝宝，每一位未准妈妈想必都是很在意的，但是专家提醒各位备孕妈妈，对于备孕如果过于紧张也是会影响怀孕，甚至达到适得其反的效果，所以对于备孕妈妈来讲，保持良好的心态是异常重要的！

【专家提醒：备孕不宜过度紧张！】

1、过度紧张弄巧成拙。专家提醒：在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。

2、盲目进补适得其反。孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。如身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质，如果您本身就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。

3、辐射要适当防护。现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析，因其产生的是辐射，辐射是无处不在。专家提醒：如果工作中需要连续使用电脑八小时以上，建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。

4、一动不动身体不利。孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。