孕前七件事要做到

想要一个活泼可爱的小宝宝，这是许多准爸妈的心愿，这不仅是见证爱情的结晶，也是一个温馨、完整、和谐家庭的幸福承载，那么您准备好升级做爸爸妈妈了吗?做好孕前七件事，确保宝宝的身心健康!

　　孕前要做的七件事是哪些?

　　一、孕前要做到的事情——孕前做一次全面的体检：孕前夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划。如果查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、结核病、甲亢、性病等疾病，或化验结果不正常，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。

　　二、孕前要做到的事情——孕前2-3个月停止避孕措施：想要宝宝的话，在备孕期间就一定不能再避孕了，如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。如果一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。

　　三、孕前要做到的事情——想要宝宝的话，孕前3个月夫妻都应该戒烟戒酒：因为香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。研究表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。而妻子经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的异常。

　　四、孕前要做到的事情——在怀孕前3个月开始服用叶酸：叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，所以要适量地补充叶酸，减少或避免神经管缺陷的发生。

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　　五、孕前要做到的事情——做好备孕，夫妻都要减少咖啡因的摄入：咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。男子饮用可乐型咖啡因饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男人的生殖能力，若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天不足。女性长期喝可乐容易得不孕症。另外，咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。

　　六、孕前要做到的事情——备孕要慎用药物：怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，准备怀孕的小夫妻们要提前打算，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物。

七、孕前要做到的事情——备孕前夫妻双方适当锻炼：计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。为了增强精子活力，男方的锻炼也同样重要哦。

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