不孕不育吃这些食物补补看

    随着现代社会压力增加、环境污染等问题，不孕不育人群数量猛增，对此，大家可以进行合理进食，因为这有助于滋养身体、补精益气，那么：不孕不育可以吃什么呢，一起来了解。

    不孕不育吃这些食物补补看

    1. 蛋类和鱼子：属于高蛋白，可以多吃。蛋类每日可1-2只，鱼子一次进食以30-50克为宜, 不宜过多，同时专家提醒：鱼子吃的时候要细嚼慢咽，谨防导致消化不良。

    2. 平补：现今社会营养过剩者多，且常易上火，因此热补不如平补稳妥，像甲鱼、龙虾、大闸蟹等可根据经济状况选择，亦可滋阴或补肾益精。

    3. 鳗：鳗鱼鲜美，其性平味甘，其中，淡水河鳗格外鲜嫩，且入药无海货等发物的弊病。

    4. 牛鞭：用于肾阳不足，肾气亏损，阳痿遗精，腰酸膝软，畏寒肢冷等症见者。

    5. 猪、牛骨汤：骨头汤富含骨髓, 骨髓的有效物质有助于造血、生精，有改善性功能的作用。