男性谨防不良饮食引发不育

生育宝宝是两个人的事情，因此不要一说到生育我们首先想到是“妈妈”，专家指出，如果男性不注意自身的饮食，也会导致不育的发生！因此，在生宝宝这件事情上，男性帮朋友也要格外注意！

【专家提示：男性的不良饮食可导致不育发生！】

1、男性不育的饮食原因——长期偏食

如果长期嗜食某种食物，像棉籽油、芹菜等，可导致精子数量和质量下降而诱发不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已经得到临床和实验研究的双重证实，因此专家建议男性应尽量避免食用。

另外，一项研究表明，鱼翅中由于汞含量过高，会导致男性不育。因为海产品之所以含有汞，与海洋污染有关，且鲨鱼处于海洋食物链的顶端，体内往往会积累大量的污染毒素，再加上鲨鱼的生长期较一般鱼类长，因此较其他鱼类有更长时间吸收和积聚有毒物质。因此，嗜食鱼翅的朋友也应适可而止。

2、男性不育的饮食原因——营养的过剩或缺乏

营养因素与生育关系密切，专家指出，营养不足或营养过剩都可导致男性不育症的发生。营养不良者常存在不同程度的氨基酸、维生素、微量元素缺乏，而精子的产生、成熟及活动能力等，与氨基酸、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和微量元素锌、钙、铁、硒等有密切关系，如饮食中缺乏这些物质，则可使精子生成减少、精子活力下降而导致不育。

而营养过剩也可导致男性不育，这种潜在的危险常始于少年时期，少年时期营养过多会导致肥胖，脂肪沉积使脑垂体后叶脂肪化，导致脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放减少，从而出现睾丸缩小、阴茎不发育等，成年后不育的可能性极大。

3、男性不育的饮食原因——长期食用污染食物

专家介绍，男性精子数量减少和睾丸缩小与辛基苯酚、丁基苯甲基酞酸脂等有关，上述物质广泛用于制造食品的包装袋及洗涤剂中，这些化学物质有雌激素作用，可抑制睾丸的发育和精子的形成。此外，若经常食用被化学除草剂、杀虫剂、杀真菌药物或铜、锰、铝、镉、铅等重金属污染的食物也可影响精子的生成与发育，从而导致不育。

由此可见，要想拥有一个健康的宝宝，男性朋友就一定要管住自己的嘴：首先要少吃或不吃含有不利于生殖健康的食物，其次，还应纠正偏食的习惯，做到饮食平衡，保证摄入足够的维生素、微量元素，最后务必纠正营养不足与过剩的两个极端。>>> 如果您也遭到了不孕不育的困扰，可点击这里，进入网络私密平台，专家将指导您走出困惑，助您实现圆子之梦！