想要优生优育要选好时间

    专家提示，受孕的时间和优生优育是息息相关的，因此，如果您想要个宝宝，就要提前计划，选取合适的时间来“造人”，如年龄段的选择、季节的选择和排卵日的推断等，一起来看相关介绍。

　　想要“优生优育”：就要选好时间!

　　● 最佳受孕年龄：从生理上来说，丈夫最佳育龄为28～35周岁，妻子最佳育龄为25～30周岁;从心理上来说，这个年龄段的男女心智成熟，能够担当起为人父母的重任。

　　● 最佳受孕季节：夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行、疾病暴发的季节。此时有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊娠早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教。

　　而在冬春季节受孕时，因为此时灰尘多，风沙大，气候不稳定，孕妇极易被流行病毒感染，情绪波动，抵抗力下降，有可能导致胚胎畸变。此外，太阳磁暴、地震、日月食、月圆之夜都会使人的情绪发生很大波动，精卵细胞质量下降;雷电交加之时产生强烈的x射线，会引起生殖细胞染色体畸变。

　　● 最佳受孕时间：有计划地选择在排卵期受孕可增加受孕的几率。在家应学会自测排卵期。测排卵期的方法有：

　　1. 基础体温测试法：基础体温是人经过6～8个小时睡眠，醒来后未进行任何活动所测得的体温。

　　女性排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4℃～36.6℃，排卵日基础体温下降到最低点;排卵后基础体温升高，一般上升0.3℃～0.5℃，一直维持到下次月经来潮前开始下降。

　　2. 根据阴道黏液变化判断排卵日：女性月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3～5天。分泌物像鸡蛋清一样，清澈、透明、有弹性、拉丝度长，这一天就是排卵日。