孕期第31周的特别注意

    1. 产检内容：常规孕检包括测血压，称体重，测量宫高、腹围，胎心监护等。这周你主要关注的是胎儿发育情况、羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形，了解胎儿发育是否达标，会不会发育提前或是发育迟缓。

　　2. 准妈妈如何预防仰卧综合征：一般孕妈妈如果仰卧时间过久，就会出现头晕，心慌，发冷，出汗，血压下降，神志不清和呼吸困难等状况，这些就是仰卧综合征的症状。这种病症一般发生在孕28周之后，特别是32~36周时最易发作，也就是你现在所处的孕期，仰卧7分钟左右开始出现症候等特点，预防重点应放在妊娠晚期和避免长时间仰卧上。

　　3. 气短怎么办：孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让你感觉好一些。