孕期第14周的胎教提示

    1. 音乐胎教：这一周的胎儿生长发育快，听觉能力有了明显的提高，音乐胎教的内容也要更为丰富。如大提琴独奏曲、低音歌声或乐曲之类。父亲低音唱歌或者哼一些曲调，胎儿会更容易接受。本周，孕妇可以听一些能消除疲劳的音乐。另外，瑜伽冥想音乐也可以。

　　2. 孕中期瑜伽——下蹲式：1、两腿打开，脚尖向外，两手十指相交放于体前，靠墙站立。2、吸气，伸展脊椎向上。呼气，缓缓下蹲。3、吸气，伸展手臂向上贴墙。可以把瑜伽砖放在臀部下方。4、呼气，落下手臂。进行凯格尔运动。功效：帮助打开髋部，锻炼骨盆底肌肉的弹性和力量。注意：不要让自己感觉吃力，不要屏息。

　　3. 准爸爸胎教之对话胎教：声学研究表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。因此，父亲坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。