孕期第10周的胎教提示

如果准妈妈闻到一种香气，就可以对着宝宝开始描述这个香味，这样做的话也是一种很好的胎教方式。

　　同时，孕妈妈要学会控制自己的情绪。向朋友或者丈夫倒倒苦水;看看有益身心的书;享受悠闲的下午茶;欣赏美好的事物，如画展、摄影展、陶艺展等;听音乐、唱歌;插一盆美丽的花等等，这些既可以陶冶性情，又可以舒缓压力，是很好的胎教方法。

温馨提示：依据你的健康状况，这一周，孕妇可以练习一下简易气功和瑜伽。孕妇躺着和坐着时可以做做简单的气功。先暗示自己全身要一个部位一个部位地放松，然后柔和地开始深吸气，再慢慢地、细细地、自然地呼气。呼吸时，尽可能让内心处于愉悦状态，这对调节体内血液循环、放松机体、解除疲劳很有作用。