孕期第1周的特别注意
作者:佚名 孕期来源:本站原创 点击数: 更新时间:2014-2-10
1. 孕前检查:如果当你希望生一个宝贝的时候,你的身体却存在这某些疾病,会影响你在孕期的健康和胎儿的正常生长发育,严重的甚至还有可能会引起胎儿的发育畸形。所以,这些疾病最好在怀孕前就得到控制或者治愈,这样才能让你平安地度过孕期,怀上一个健康的宝贝。而孕前检查是可以帮助你和你丈夫排除这些健康隐患的。
2. 不要从事剧烈运动,同时,请务必戒烟戒酒。孕期吸烟会让婴儿体重过低,还会引起一些并发症,如流产等,也会危及宝宝将来的健康。
3. 注意补充叶酸和饮食。怀孕前3个月和孕期前3个月要补叶酸,叶酸是胎儿神经发育的关键营养素。同时准妈妈要注意多样化摄入营养、少食多餐取代“一日三餐”、不宜吃高脂肪食物、刺激性饮料不要喝。
4. 排卵测纸,助孕好帮手:通常情况下,排卵测纸需要连续使用5天,检测的最好的时间是每天早上10点到晚上8点。做完测试后要留下测试结果,千万不要用了就丢弃,以便和日后的测试进行比对。如果你觉得没有地方可以放置使用后的测试纸,你可以将测试结果详细记录下来,直至检测出LH峰值,这样做的话就能预知排卵时间准确受孕了。
5. 做好准妈妈的心理调节。据研究调查:在孕期接受心理干预的母亲,其宝宝气质为“易养型”的比例为,高出未接受孕期心理干预组宝宝6个百分点。因此,对孕妈咪的心理进行调节、干预很重要。
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