新生儿第2周怎样让宝宝更健康

    一、爸爸妈妈应该知道的新生儿常识

　　1. 喂奶姿势：在给新生儿哺乳时最好采用坐姿。你可以选择一个有靠背的椅子，还可事先准备好一个小板凳。用乳头刺激宝宝口部周围的皮肤，等到他张开嘴时，把乳头和部分乳晕送入口中。让他充分含住乳头。你可以用手指按压乳房，这样既容易吸吮，又不会压迫宝宝的鼻子。

　　2. 换尿布：新生儿皮肤非常娇嫩，如果整天包裹着湿乎乎的尿布，很容易使宝宝的臀部出现尿布疹。所以你要做到给宝宝勤换尿布。最好在每次喂奶前和两次喂奶中间换一次尿布。在白天，宝宝最好用传统的尿布，少用或不用一次性纸尿裤。到了晚上，为了能让孩子安稳睡觉，这时可使用纸尿裤。外出时，为了方便也可考虑使用纸尿裤。

　　3. 新生儿洗澡：宝宝的身体很容易脏，你最好每天给宝宝洗澡，从出生第一天开始，就可以给他洗澡了。给新生宝宝洗澡时，动作一定要轻柔，而且要迅速，防止宝宝受冷感冒。新生儿皮肤娇嫩，为了防止刺激，给他洗澡的时候不用添加沐浴露和洗发水，只需用清水清洗就可以了。

　　洗后用大浴巾把宝宝全身擦干，尤其注意擦净颈部、腋下和大腿根部的褶皱处。有条件的可以在此时给宝宝做全身抚触，对促进宝宝发育，增强与宝宝的交流，都有很大的益处。

　　4. 眼部护理：分娩过程中，胎儿通过产道时，眼睛易被细菌污染，所以出生后要注意眼部护理，一般用0.25%的氯霉素眼药水滴眼可起到预防作用，每日2-3次。如有分泌物可用干净小毛巾或棉签蘸温开水，从眼解由内向外轻轻擦拭。

　　5. 室内空气要新鲜：保持室内空气新鲜，对宝宝和妈妈都好。

　　6. 如何判断新生儿冷热：(1)只要触摸婴儿颌下颈部，感觉较暖，就说明给孩子穿戴和覆盖已够。(2)由于婴儿心脏收缩的力量相对成人较弱，正常情况下血液到达四肢末端——手指和脚趾相对较少，就会出现四肢末端稍凉的现象。如果平日四肢末端总是暖热，反而说明给孩子穿戴或覆盖过度。

　　7. 宝宝的保暖问题：因为宝宝的体温调节中枢发育不完善，容易发生新生儿硬肿症和脱水热，所以爸爸妈妈不要给宝宝穿的过多或过少，保持环境温度非常重要，冬季适宜温度为24-28℃，夏季适宜温度为26-30℃，湿度维持在45-50%比较合适。

8. 如何判断宝宝是不是吃饱了：宝宝吃饱后会自己吐出奶头，会比较安静的待上一两个小时，正常的体重增加，每天大概有十几次的排尿，这些都是可以用来判断宝宝是否吃饱的标准。

温馨提示：只要吃了甜菜、黑莓汁或是带色素的食品都能使宝宝小便的颜色变成粉红色或红色;一些药物也能使小便呈粉色、红色或橘红色。

　　二、第2周新生儿营养指南

　　1. 哺乳妈妈要注意摄入的蛋白质要多一些，因为食物中的蛋白质仅有40%转化为母乳中的蛋白质。哺乳妈妈应该摄入足够的热量和水。较多的钙、铁、维生素B1、维生素C。

　　2. 哺乳期的妈妈不应该挑食，偏食，否则会影响母乳的质量。一般每天应该吃粗娘500克，牛奶250克，鸡蛋两个，蔬菜500克，水果250克，油50克、适量的肉类和豆制品。

　　3. 处于哺乳初期的你，吃些下奶”食物是最重要的，猪蹄是传统的下奶”食物，本期产妇食谱就来教大家如何做猪蹄。

　　(1)花生猪手汤：食材：猪手、大粒花生米、青菜、油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。做法：先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。把香葱打个节，姜块用刀拍扁。放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火。把乳白色的花生猪手汤”盛进汤盆，往汤里滴几滴香油就可以享有了。

　　(2)黄豆猪蹄汤：食材：猪蹄、黄豆、葱、姜、盐、味精、酒。做法：猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮。黄豆提前浸泡1小时，备用。姜洗净切片，大葱切段。猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫。加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮。至半酥，加精盐，再煮1小时，调入味精，即可。

　　4. 母乳喂养：如果你是用母乳喂养你的宝宝，这周你可能还没有真正下奶，这很正常，耐心坚持下去，很快乳汁就会多起来。新妈妈往往对自己的宝宝是否吃饱了没有把握，特别是当宝宝总是哭闹或者刚喂完奶不久就又要吃的时候，妈妈就会感到很困惑。宝宝有力的吸吮会使你娇嫩的乳头感到疼痛，甚至乳头皲裂。学习一些下奶、乳头护理的方法，和判断宝宝饥饱的经验，使母乳喂养更顺利。

　　5. 混合喂养：如果因为母乳不够而暂时给宝宝添加奶粉的话，一次只喂一种奶，吃母乳就吃母乳，吃奶粉就吃奶粉。一次让宝宝吸空乳房，这样更利于浮汁分泌。一次既吃母乳又吃奶粉不利于宝宝消化，也易使宝宝产生乳头错觉。尽量多喂母乳，因为母乳越吸越有。不要认为母乳少就减少喂母乳的次数，这样会使母乳减少。