如何自测是否月经不调了

有些粗线条的女性对于自己的经期并不是很在意，也无法及时发现自己身体存在的问题，对此专家建议这对月经不调等月经疾病的早发现和早治愈是不利的，所以，身体细节的变化是一定要重视的，谨防病情的延误治疗!

【月经的正常指征是怎样的?】

1. 月经周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活(如：每周一次)可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。

2. 月经血量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天内(占总失血量的90%)。

3. 月经血块：月经期排出的血块是什么?医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。

最后专家提示，如果您的月经不再来首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。

希望大家可以根据以上的“月经正常指征”对自己做个简单的自测，如果觉得有些异常，就需要及时到正规医院做相关检查了，一旦确诊后就应该马上投入到治疗当中，对于月经不调的治疗，专家推荐石家庄燕赵医院的“中药周期法”，该疗法是以祖国医学的脏腑学说为依据，以肾-天-冲任之间的平衡为理论基础，借鉴现代医学对生殖内分泌周期性调节，及卵泡和子宫内膜等的形态和机能在神经内分泌调控下周期性变化的了解，病症结合，根据月经的不同阶段分期论治的一种调节月经的方法。既考虑月经周期中卵巢的周期性变化、顺应体内的阴阳消长分期用药，又保持了中医固有的辩证论治及整体调整的特色，体现了现代医学和祖国医学理论的相互渗透。