不同体质女性的月经不调的护理

月经不调也是分许多种的，如有血液不畅通型、畏寒怕冷型、压力过大型和虚弱贫血型等，那么对于不同类型的月经不调都适合用哪些方法调理呢?具体来看专家给出的意见和建议。

【不同体质女性的月经不调怎么调理】

一、血液不通畅：这类女性来月经的时候，血液颜色呈深红暗沉，质地粘稠，潮涌的时候会出现血块，而且经期时间在7天以上。

建议：1、多点吃让血气运行通畅的食物，多点运动、步行，促进盆腔血液循环。避免久坐影响血液循环。2、不要使用卫生棉条。尽量使用卫生棉，最好是纯棉质地的。3、多吃黑色、红色、紫色食物。可以用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮用。

二、畏寒怕冷：一到月经来的时候以及来月经之前，就会觉得浑身发冷，尤其是腹部经常有受寒的感觉，有严重的痛经，腹部坠涨，月经推迟来潮且时间超过7天。

建议：1、月经来之前要经常喝热饮，避免吃生冷、辛辣食物。2、月经来的时候要注意腹部保暖，多点走动避免淤积血块造成痛经严重。3、月经来潮时甚至痛经时，都可以用暖贴贴在腹部和后腰部，也可以每天用热水泡脚以去除体内寒气。4、可以使用适量的桂圆用来泡茶饮用。

三、压力过大：因为日常的生活、工作压力大，所以一到月经来潮前就开始变得焦虑、易怒。出现厌食或者贪食。容易出现便秘与腹泻交替，腹胀或者腹痛。

建议：1、日常应该多调节心理，尽量让身心放松。保持愉快的心情。2、养成良好的爱好、习惯，听音乐，看喜剧片，尽量让自己开怀大笑。3、在空闲的时间多做伸展操，呼吸新鲜空气。多运动的人心情也会变好。4、平日可以饮用茉莉花茶和薄荷茶，有助于缓解压力。

四、虚弱贫血：经血颜色浅红色或粉红色、经期时间短，容易困乏无力，出现脚部浮肿、腰酸背痛、食欲不振，新陈代谢差，下半身出现肥胖。

建议：1、尽量保持眼睛轻松，避免眼镜疲劳。2、注意营养饮食，一天三顿要有规律，吃容易消化、搭配均衡的食物。3、进行适量的运动，以恢复身体的阳气。4、可以使用菠菜、动物肝脏、红枣。饮用红枣枸杞茶、杜仲茶以及高丽参茶。

【“中药周期法”助您远离月经不调！】

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