哪些食物会引起痛经

痛经对于女性来说并不陌生，很多人认为，痛经是因为身体内有血块，事实上，痛经也有可能是因为你吃错食物，下面我们就来盘点有哪些食物会引起痛经。

哪些食物会引起痛经？

1. 李子。李子性质偏凉，平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效，如果经期食用则会造成痛经，月经不调等症状。

2. 山楂。适量吃一些吃点山楂或者山楂制品可以缓解血瘀引起的痛经和月经不调症状，但山楂富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。

3. 蓝莓。蓝莓中含量最高的是氯原酸，又称咖啡鞣酸，对人体有多种保健作用，但在月经期间则不宜过量食用，因为这会让你经期“痛苦”加倍。

4. 石榴。石榴富含单宁物质，会加重经期不适，另外，石榴含有的生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。

5. 茶叶。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收，茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低，因此经期尽量不喝茶。

6. 柿子。柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

7. 葡萄。葡萄同样富含鞣酸，是会加重痛经的水果。而且，葡萄是寒性最强的水果之一，月经期间食用葡萄，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。