可以缓解痛经的水果你吃了吗

痛经，是许多女性都经历过的“痛”，专家指出：长期痛经不仅会影响女性的工作、学习与生活，更会影响女性的“孕”势，因此，一旦出现痛经，应该及时到正规医院查明病因，积极进行治疗，同时，痛经时吃这些水果可以缓解疼痛。

【可以缓解痛经的水果你吃了吗？】

1. 香蕉：不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益，而香蕉含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。

2. 榴莲：榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用，另外，它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

3. 红酒炖苹果：对痛经有着缓解的作用。中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。 

红酒炖苹果的做法：苹果400克，用刀切成月牙状，把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸 泡两个小时后，即可食用。

4. 荔枝：女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果，除了果肉，荔枝核还有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用。

5. 桑葚：桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10～15克，每日2～3次。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

相信以上的介绍可以对痛经女性有一定的帮助，当然，水果对痛经来讲只能起到一定的缓解作用，想要彻底摆脱痛经的困扰还需要一些对症的治疗方法。

中医认为，痛经主要是因为邪气内伏，经血亏虚，而导致胞宫的气血运行不畅，而引起的疼痛，因此石家庄燕赵医院的“中药周期法”以祖国医学的脏腑学说为依据，以肾-天-冲任之间的平衡为理论基础，同时，借鉴现代医学对生殖内分泌周期性调节，既考虑了月经周期中卵巢的周期性变化、顺应体内的阴阳消长分期用药，又保持了中医固有的辩证论治及整体调整的特色，实现了中西医的“完美”结合，达到了痛经患者的标本兼治，是痛经女性的最佳选择。

    可以缓解痛经的水果你吃了吗？如果您在正在承受痛经带来的痛苦，可以试试以上水果缓解法，如果您的病情较重，请不要拖延，及时到正规医院查明病因，进行积极有效的调理才是关键！