停经的预防保健有哪些措施

    停经不是闭经，闭经是指月经不再来，而停经却是衰老的信号，是青春逝去的标志，停经后女性的卵巢严重萎缩，分泌雌孕激素的能力开始变弱，到最后导致性欲下降乃至不孕，所以我们要做好停经的预防保健工作，减少它对我们产生的伤害。

　　停经的预防保健都有哪些方面?

　　* 避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

　　* 增强体质，提高健康水平。平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳，跳中老年迪斯科舞等。

　　* 加强营养，注意脾胃。在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

　　* 注意经期护理。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。

　　温馨提示：石家庄燕赵医院的“中药周期法”是以祖国医学的脏腑学说为依据，以肾-天-冲任之间的平衡为理论基础，借鉴现代医学对生殖内分泌周期性调节，及卵泡和子宫内膜等的形态和机能在神经内分泌调控下周期性变化的了解，病症结合，根据月经的不同阶段分期论治的一种调节月经的方法，对各类月经疾病治疗效果显著!