如何推迟停经的到来

    有人说，停经就代表着衰老，其实这话说的也不无道理，一旦停经后，女性就会出现月经量稀少、周期延长、脱发掉发、阴道干涩、性冷淡、迅速衰老等，那么有什么方法可以推迟停经的到来?让我们永葆青春吗?

　　说到永葆青春，这大概只是一种渴望而已，毕竟人的生理周期是相对固定的，我们只可以做一些日常调理，相对达到衰老的延缓和调理，下面就来介绍一下推迟停经的饮食方法有哪些吧?

　　如何推迟停经的到来?

　　1. 如何推迟停经——宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果。如西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。

　　2. 如何推迟停经——可以食用大豆异黄酮：它具有植物雌激素的作用，化学分子与人体自身合成的激素，99% 相似，经临床实验，完全可以替代人体激素发挥积极有效的安全作用。大豆异黄酮主要的食物来源是大豆及豆制品。同时，还可以多吃一些扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。

　　3. 如何推迟停经——每周吃2—3次鱼虾，坚持喝牛奶的妇女、坚持锻炼身体、减少被动吸烟次数。

　　4. 如何推迟停经——切忌食用辛辣刺激的食物。保证优质蛋白质的供应，加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品。减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。

　　5. 如何推迟停经——绝经期女性禁忌：甜食，过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。盐：过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。冰冷、辛辣刺激性食物会造成气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。

　　另外，大家还可以通过石家庄燕赵医院的“中药周期法”来调节停经的到来：该疗法结合了当今先进的检测手段，准断病因，在女性月经周期，针对经色、经量的异常变化及伴随症状，结合舌脉之象，辨别虚实、寒热，对症分期治疗，效果事半功倍。