平衡内分泌失调的饮食要点

    中医讲究食药同源，因此我们想要有效的调理内分泌失调，就不能忘记饮食的重要性，下面就请石家庄燕赵医院妇产科的专家为大家讲解平衡内分泌失调的饮食要点有哪些。

　　平衡内分泌失调的饮食要点有哪些?

　　* 多吃富含钙和维生素B的食物：富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

　　* 多吃含蛋白质的食物：鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA - 3，Omega - 6和ω- 9油。这些油都是脂肪的最佳来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

　　* 多吃黄色食物：黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。

　　* 多吃绿色食物：绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。

　　* 另外，某些药材对内分泌失调有良好调理作用：中药作为中国医药史上的瑰宝，其对各种疑难病症都自有一套疗法。对于维持内分泌平衡，一些中药药材同样有效，包括人参和银杏等。人参是高激素食品，有助于保持人体激素平衡和荷尔蒙的平衡状态。

　　同时为大家推荐一种治疗内分泌失调的好方法——石家庄燕赵医院的“中药周期法”以祖国医学的脏腑学说为依据，以肾-天-冲任之间的平衡为理论基础，可准断病因，对病情进行分期治疗，借鉴现代医学对生殖内分泌周期性调节，病症结合，根据患者自身情况进行调节的一种方法，可对病情的治疗达到事半功倍的效果，是广大内分泌失调患者值得信赖的选择!