7个好习惯让您远离卵巢早衰

都说卵巢早衰标志着女性的衰老，那么有没有什么好的方法可以延缓卵巢早衰呢？对此石家庄燕赵医院妇产科的专家提示，这就需要我们从日常生活细节做起，一点一滴的积累延缓卵巢早衰的“资本”，确保卵巢的年轻。

【如何预防卵巢早衰？】

1、适时生育：女性的一生当中大概有400个卵子可以排出，如果以前用尽，那么卵巢功能也就开始衰退。没有经历一个完整的孕育过程的女性，卵巢始终处于排卵状态，因而也更容易衰老。

2、来月经时多补铁：没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

3、保持良好的情绪：适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4、加强体育锻炼：一定要找机会去运动，每天至少半小时，增强体质，提高免疫力。而且最好在阳光下运动，这样可以减少体内酸性物质的形成。酸性物是引起癌症的重要成分。

5、少吃止痛药：25-35岁的女性，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家提醒：止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

6、产后母乳喂养：产后母乳喂养可以使卵巢的排卵功能受到抑制，对卵巢也是一种保护

7、定期进行普查：早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。

石家庄燕赵医院的“中药周期法”是以祖国医学的脏腑学说为依据，以肾-天-冲任之间的平衡为理论基础，借鉴现代医学对生殖内分泌周期性调节，及卵泡和子宫内膜等的形态和机能在神经内分泌调控下周期性变化的了解，达到了患者的病症结合，对卵巢早衰有显著效果!