摆脱更年期的烦恼

    更年期综合症在80%以上的女性身上，都或多或少的有相关症状的体现，专家提示，这与女性体内的雌激素和孕激素分泌减少有关，是女性生命中的自然现象，那么一旦更年期综合症出现了，我们该如何进行自我调理呢?

　　更年期综合症的自我调理有哪些方法?

　　1. 心理调试——让自己和家人摆脱心理阴影，生活得更舒心

　　女性更年期最常见的不良心态有四种：①焦虑：顾虑重重，微小刺激也会引起很大情绪波动。②悲观：情绪消沉，疑病疑癌。③个性改变：多疑、唠叨、自私、不近人情，有孤独和抑郁感。④社会行为退缩：对社会活动失去兴趣，力不从心。

　　温馨提示：女性要自我减压，让快乐成为一种习惯。享受生活，爱听的多听，爱看的多看，爱玩的多玩。中年是女人最成熟的时期，要投身事业，实现自我价值，生活得充实。加强性保健非常重要，和谐的性生活是更年期女性必需的，它不仅能缓解衰老、改善神经精神症状，而且可增强女性的自信。

　　2. 内在调养——缓解症状，养护卵巢，平衡雌激素

　　卵巢最重要的功能是分泌雌激素，卵巢过早衰老，会直接影响雌性激素分泌，导致女性皮肤和体态都受到影响，脸部发黄、体态臃肿、提早进入更年期。还会因雌激素分泌水平下降，引发骨痛、驼背、变矮等骨质疏松症状。

　　3. 中医调理——让更年期综合症轻松度过

　　石家庄燕赵医院的“中药周期法”是更年期综合症的患者的不错选择!该疗法以祖国医学的脏腑学说为依据，以肾-天-冲任之间的平衡为理论基础，借鉴了现代医学对生殖内分泌周期性调节的了解，从患者的病因病理出发，对患者进行了全方位的辩证治疗，既保持了中医固有的辩证论治及整体调整的特色，又体现了现代医学和祖国医学理论的相互渗透，是更年期综合症患者值得信赖的选择!

　　希望以上的内容可以帮您顺利的度过更年期，做一个健康、漂亮、自信又平和的女人!