人流后吃啥比较好

    流产对身体有一定的损伤，不仅会丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向，因此，流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。

    人流后吃啥比较好

　　1. 人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2. 由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘。

　　3. 在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，同时，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　人流后吃啥比较好，专家提醒：人流后，除了要吃好、休息好外，还要注意增强体质，同时要做好复查，促进身体的快速康复。

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