人流术后气血不足怎么补

　　生活中气血不足的人表现为，不容易入睡，且睡眠质量欠佳，夜里容易被惊醒，夜尿多。气血不足往往在妇女身上出现的较多，气血不足在有分娩历史和流产历史的妇女身上常见，人流术后气血不足怎么补?

　　气血不足的表现：

　　气血表现为头晕目眩、少气懒言、疲倦乏力;血虚表现为面色微黄或者面色苍白、唇色淡白、身倦乏力、头晕眼花。

　　气血不足会引起人体早衰的病变，因此气血不足的危害性很大，尤其是对年轻女性来说，人流术后气血不足怎么补?气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补。

　　一、气虚

　　① 益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

　　② 相应膳食：花生米大枣烧猪蹄、怀山百合莲子汤。

　　③ 忌食食品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

　　二、血虚

　　① 补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

　　② 相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼。

　　③ 忌食物品：荸荠、大蒜。

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