顺产不想侧切该怎么做

    一提到分娩的方式，很多待产妈妈都更倾向于顺产，可以躲过一刀的罪，但是有些孕妈还是要进行侧切，那么：顺产不想侧切该怎么做。

    顺产不想侧切该怎么做

    1. 每天保持会阴锻炼——100次左右

    绷紧阴道及肛门保持5-8秒，放松，此动作每天做100次。也可以试着在如厕的时候收缩肌肉，起到锻炼的作用。这个锻炼可以保持盆腔内器官的健康、活力。同时让准妈咪顺产更轻松，并且能保证会阴完好不撕裂，让产后夫妻生活更和谐。

    2. 合理控制饮食，避免胎儿过大

    孕期饮食一定要科学合理，孕妈要控制体重，避免因胎儿过大而不得不侧切的情况。因此，准妈咪在孕晚期要适增加蛋白质的摄取，减少高热量易发胖的食物。

    3. 孕晚期，经常按摩会阴处

    准妈咪从孕晚期开始，每天进行会阴的按摩和锻炼。将双手洗净后，然后保持类似分娩的姿势，半坐后双腿分开，可擦少许按摩油于会阴处，然后把拇指插入阴道里(建议稍深一点)，朝直肠的方向缓慢按摩。此动作每天1分钟，别小看这小小的动作，可增加会阴处柔的弹性，有效避免顺产撕裂的情况，但准妈咪按摩时候注意动作轻柔缓慢，避免用力过度引起会阴部不适。