分娩时吃什么好

    分娩是个体力活，每位孕妈都深有体会，怎样能够保持体力？那就是要“吃”。那么：分娩时吃什么好？一起来听听专家的意见和建议。

　　分娩时吃什么好

    1. 分娩第一阶段(开始出现宫缩到宫口全开)

    饮食建议：选择柔软、易消化的蛋白质类食物或者碳水化合物，例如包子、稀饭、鸡蛋、酸奶、粥、面等。也有产妇喜欢吃水果，可以选择苹果、香蕉、葡萄等。

    2. 第二阶段(宫口全开到胎儿娩出)

    饮食建议：水、果汁、红糖水、能量饮料、巧克力等高热量食物等。有分娩经验的妈妈们常推荐的是椰子水，口感好还含有很多电解质。

　　3. 第三阶段(胎儿娩出到胎盘娩出)

    饮食建议：这阶段比较短，一般情况都不需进食。

    专家介绍，从开始出现宫缩到宫口开全10厘米，初产产妇需要的时间平均为11-12小时，这阶段产妇消耗的能量相当于一个马拉松选手完成比赛消耗的能量。如此高强度的过程，长时间禁食有可能会令产妇引起脱水或者酮症，因此，孕妈需要保存好体力，为分娩做准备，更多分娩疑问，可拨打0311-85315555进行咨询。