顺产一定要用洪荒之力吗
作者:佚名 分娩来源:本站原创 点击数: 更新时间:2017-12-7
生孩子既是个技术活也是个体力活,对于顺产的产妇来讲,不光要忍着疼痛还要想办法把宝宝快点生出来,那么:顺产一定要用洪荒之力吗?一起来听听专家的相关介绍。
顺产一定要用洪荒之力吗
专家介绍,生宝宝不但要用力,关键是要用对力,通常医生都会告诫孕妇多练习拉玛泽呼吸法,为顺产做准备,掌握了一些技巧对顺产非常有帮助。
1. 用力方式:屏气用力。所谓的屏气用力就是憋住一口气用腹压往下使劲儿,其实就跟我们便秘的时候努力往下拉大便差不多,这样会给子宫一股强大的向下推动的力量,协助子宫收缩将宝宝挤出产道。
2. 用力技巧:首先,要找对时间用力,有宫缩的时候,觉得肚子疼的时候才是应该用力的时候;其次,要找对方向用力,简单说,就是怎么拉大便,就怎么生孩子;再次,要将力量用够,要一气用到底,直到不能再坚持的时候,马上换足第二口气。
3. 用力姿势:上产床后采取半坐卧位,头部不乱晃,眼睛看肚脐,嘴巴隐忍地闭紧,下巴向前缩贴近前胸,腰背部贴着产床,双手握紧产床两边扶手向上向后用力,大腿尽量向两边打开,双脚在脚踏板上踩实,脚后跟垂直向下用力。
顺产一定要用洪荒之力吗,对此,专家指出,生孩子力量是基础,技巧是关键,劲儿要用对要用足,让我们一起加油,好好准备,为了宝宝勇敢变身“产床大力士”。
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