怎么减轻顺产的疼痛

    顺产痛就是宫缩痛，主要在下腹部，有时也发生在两股内侧或脊柱上面，许多妈妈因为害怕疼痛而选择剖腹产，下面就来教教大家：怎么减轻顺产的疼痛。

    怎么减轻顺产的疼痛

    1. 镇痛分娩：麻醉药的剂量很小，尽可能地降低药物对产妇和胎儿的副作用，麻醉师会调节麻醉的深度，来使你感到舒适和帮助你分娩。

    2. 拉玛泽呼吸法：从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地减轻顺产的疼痛。

    3. 音乐理疗：音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。

    4. 分娩球：分娩球运动可以改善产妇的呼吸和循环、协调骨盆底肌肉韧带，增加母体的柔韧性和力量，可在分娩时有效缓解疼痛。