怎样做到顺利分娩

    好容易盼到了生产的一天，但是孕妈此时却异常的紧张起来，各种担心随之而来，那么：怎样做到顺利分娩，专家提醒做好5点。

    怎样做到顺利分娩

    专家介绍，为顺利分娩，孕妈在分娩过程中要做到这5点：

    1、消除惧怕心理，保持镇静乐观，尽量放松。

    2、按时进食，吃好喝好，补充足够的营养。

    3、如果胎膜未破，经医生同意，可在待产室内行走活动。

    4、按时排尿，每2－4小时一次，使膀胱空虚，以免阻碍胎头下降。

    5、宫缩时也可做一些辅助的减痛动作。