分娩疼痛可通过这些方法来缓解

    许多准妈妈都向往顺产的方式，但是又恐惧顺产的分娩疼痛，对此妇产科专家提醒各位顺产妈咪，以下7种方式可以缓解准妈妈分娩的疼痛，准妈妈们不妨试一试。

    【7种方法可以缓解分娩疼痛！】

1、适量的运动。准妈妈面临生产的时候，可以通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面，前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力。

　　2、适度的按摩。无论当产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时，准爸爸可以为准妈咪进行适度按摩，适当缓解准妈妈的心理和生理的痛苦。

　　3、大声呐喊。在生产过程中，准妈咪可以大声地喊出来，这能让疼痛和焦虑消散。

　　4、让温水来协助减压。当人体泡在温水里的感觉是非常放松、舒适的，水的浮力大大减轻了所承受的实际重量，所以也减少了宫缩间隙的负担。

　　5、疯狂的幻想。准妈咪对于宝宝到来都会有一些美好规划，可以在心里构想美好的场景和画面，以此转移对分娩痛的关注。

　　6、科学的催眠分娩。催眠分娩是指产妇在自然又安全的深度放松状态进行分娩，此时产妇仍然具有完全的清醒意识。催眠分娩可以缓解分娩疼痛、缩短产程、减少产后抑郁的发生。

7、独特的针灸减痛。针灸减痛只适合针灸体验丰富的产妇，对针灸有特定偏爱。针灸医师应熟悉分娩常识和临床经验，它能够不完全消痛，但却是能够减少疼痛。