如何缓解分娩的疼痛感

    现在，生宝宝怕疼已经成为越来越多选择剖腹产准妈妈的理由，对此专家提示，这并不可取，如果不存在剖腹产的一些指征的话，准妈妈们还是要选择自然分娩，至于疼痛感，现在专家就教您几招缓解分娩疼痛的好方法，各位准妈妈们一定要勇敢起来哦!

　　缓解分娩疼痛的5种好方法

　　1、缓解分娩疼痛——深呼吸：子宫收缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。

　　2、缓解分娩疼痛——按摩：深呼吸的同时，配合按摩效果更好。吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩;呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处。

　　3、缓解分娩疼痛——压迫止痛：在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处。

　　4、缓解分娩疼痛——适当走动：产妇如一切正常，经医生同意后，可适当走动一下，或靠在椅子上休息一会，或站立一会儿，也可以缓解疼痛。

　　5、缓解分娩疼痛——科学饮食：饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。

　　“如何缓解分娩的疼痛感”就为大家介绍到这里，如果您对分娩或孕期期间还有任何疑问，可以点击我院的在线专家，或者拨打我们的免费咨询热线：400-6129-180 进行咨询!

　　石家庄燕赵医院产科拥有一支国内知名、经验丰富、学有专长的专家和学科带头人。目前，我院产科专家门诊开展优生咨询、遗传疾病咨询及孕期、产褥期、哺乳期保健，并保证为来我院就诊的每一位孕产妇做好各期保健工作。如今，已有10000多名新生儿诞生在石家庄燕赵医院，无一例意外事故，医术高、服务好、环境优、价格低，成为准妈妈们的新选择!另外，我院经济实惠，价格公道，预约方便，并有24小时免费接送产妇和开设了孕妇学校等特色服务，为各位准妈妈安全度过孕期“保驾护航”!

专注母婴健康·坚持平价医疗，生育健康宝宝，就选石家庄燕赵医院!