如何快速顺产

　　如何快速顺产?当妈妈是一件非常幸福而难得的事情，但是想起要生产，就觉得是一件非常恐怖的事情，其实顺产的妈妈通过合理的锻炼是能够减轻痛苦的。

　　㈠ 如何快速顺产?选择合适年龄分娩

　　女性生育最佳年龄是25-29岁左右，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。

　　㈡ 矫正胎位

　　通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。若在妊娠30~34周还是胎位不正时，就需要矫正了。

　　㈢ 如何快速顺产?孕期体操有利于顺利分娩

　　⑴ 体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。

　　⑵ 孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

　　㈣ 孕期合理营养，控制体重

　　宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。

　　㈤ 如何快速顺产?导乐分娩

　　⑴ 导乐是陪伴产妇分娩全过程的专业人员，她的工作是指导产妇进行顺利自然的分娩。

　　⑵ 如果你请了一位导乐，分娩过程中，导乐每时每刻陪伴在产妇身边，对产妇进行指导、观察，进行“一对一”护理。通常当产妇子宫口开两厘米时，导乐就要开始全程陪伴。

　　⑶ 整个产程中，导乐要指导产妇分娩的每个步骤，解释宫缩阵痛的原因，为产妇打劲鼓气，同时还需要为产妇进行心理疏导，帮助产妇克服恐惧心理。

　　以上五步就是关于如何快速顺产的具体介绍，有了充分的准备，其实顺产并没有想象的那么恐怖。上述提到的孕妇体操，需要在专业人士的指导下进行。