产前要做好3方面的准备

即将迎接新生命的到来，准爸妈们做好相关准备了吗？对此，妇产科专家提醒：临近预产期，您一定要做好三方面的准备：身体上的准备、心理上的准备和物质上的准备，赶快来了解一下，你准备了多少。

【产前要做好3方面的准备】

一、身体上的准备

1. 安排好睡眠：分娩前必须保证睡眠质量，娩前午睡对分娩也有利。

2. 运动：产前半个月也可坚持适当运动，例如散步，在家人陪同下爬爬楼梯，利于减轻分娩的痛苦，但不要进行远程旅行。

3. 性生活：临产前绝对禁止性生活，以免引起胎膜早破和产时感染。

4. 洗澡：由于产后不能马上洗澡，为此，孕妇住院之前应洗澡，保持身体的清洁，但到浴室洗澡必须有人陪伴，以免湿热的蒸汽引起昏厥。

5. 家属照顾：妻子临产期间，丈夫尽量不要外出，尤其是妻子身体状况欠佳的时候，要时刻陪伴。

二、心理上的准备

1. 了解分娩原理及有关科学知识：了解分娩常识，对预防恐惧心理也有帮助。

2. 不宜提早入院：产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时侯并不十分有利。所以，孕妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。

3. 控制对分娩的恐惧：孕妈要把对分娩的恐惧转移到别的方面，正视分娩的恐惧

三、物质上的准备

1. 新生儿物质准备：内衣、尿不湿、纸尿裤、口水巾、帽子、手套、脚套、应季衣物、奶瓶、奶嘴、奶瓶刷、奶嘴刷、消毒器具、纸巾、棉棒、婴儿床、洗澡、护肤、洗发、通鼻等用品。

2. 准妈妈用品：准生证、孕妇围产保健手册、围产期保健卡、献血证以及夫妻双方的身份证、钱款等、笔记本和钢笔、带有秒针的闹表、按摩工具、点心、饮料、梳洗用具、应季衣物、杯子、汤匙、吸管、产妇垫巾，特殊或加长加大的卫生巾、产后卫生棉、面巾纸等。