准妈妈产前乳房准备措施

    怀孕后，准妈妈们的乳房都会变大，这是因为受精卵着床后，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应的反应，乳腺组织增加、脂肪贮备增加等，这是人类天性的功能，其作用是为了适应分娩后哺乳的需要。乳房发生如此大变化，那么，临产前，准妈妈们该为自己的乳房做些什么?

　　产前乳房护理

　　用布类胸罩　孕期由于激素作用，乳房渐渐增大，这时可用布类胸罩将乳房托起，但不要压住乳头，不要穿过紧的内衣，以免影响乳房的发育和产后哺乳。

　　牵拉练习　乳房平坦或凹陷者可每日两次进行伸展和牵拉练习。伸展法：将两拇指放乳头根部向两侧伸展，上下左右转动，每次3至5分钟。牵拉法：用拇指和食指牵拉乳头，每次20-30下。

　　清洁乳房　怀孕6个月后每日用温水擦洗乳头一次，每次擦30至40下，擦洗时不要用力过猛。经常擦洗乳头能增强乳头皮肤的韧性，可防止产后乳头皮肤破裂。

　　防止大小乳房　在怀孕期间，由于雌激素增多，从而使乳腺的导管增生，血量供应增加，乳房内基质增多，脂肪沉积。乳房此时的体积和重量都增大，睡觉时，尽量不要经常性地侧向固定的一边，要均匀地两边侧睡，或睡觉前，用宽大胶纸贴紧在乳房两侧，使对乳房起一个固定的作用，以免产后乳房变成一边大一边小。

　　少刺激乳头　乳头有丰富的神经分布，在怀孕期间乳头更敏感，因此女性在怀孕期间少让男性刺激乳头，以免诱发大的冲动，以致刺激子宫收缩，造成流产。

给乳房做胸膜　由于怀孕期脂肪的沉积、乳房的增大，为了防止产后乳房的松垂，在怀孕期可每星期做一次胸膜，就是用面膜膏遍涂乳房及胸肌上，令乳房和胸肌皮肤增强收缩力。

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