产前饮食护理注意

    越到预产期，准妈妈的心情越是复杂，对此，专家提醒，临产前要调节好自身的情绪，以愉悦的心情迎接宝宝，同时，还要注意产前的饮食护理，确保母婴平安。

    产前饮食护理注意

    1. 鱼和海鲜：鱼和海鲜是很好的低脂肪以及大量营养的来源，然而，在怀孕期间吃鱼和海鲜有一种担忧，因为某些类型的鱼和海鲜含有高浓度的汞，为了安全起见，你需要明智地选择鱼的类型，如不要吃鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼。

    2. 避免食品添加剂：只要有可能，尽量减少使用食品添加剂，如热狗、熏肉、火腿或熏肉等，能避免就要避免，另外，水果和蔬菜要避免吃皮。

    3. 食品要经过处理：要避免吃生鱼，比如寿司和酸橘汁腌鱼、肉或鸡蛋；只喝经过巴氏杀菌消毒的牛奶；彻底煮熟鱼，肉，家禽和鸡蛋等。

    专家提醒：产前饮食护理尤其重要，为了更好的保证生产顺利，孕妈妈们要注意以上事项，更多关于孕期的饮食注意，可拨打0311-85315555咨询专家，专家将为您答疑解惑。