孕妇贫血怎么办

许多孕妇在孕期都出现了贫血的症状，那么对此我们该如何进行补血呢？对此我们咨询了石家庄燕赵医院妇产科的专家，一起看看专家的相关介绍吧。

【孕妇贫血怎么办？孕妇该如何补血？】

孕妇治疗贫血，一般首先想到是老辈相传的补血三大法宝：红豆、红枣、花生米，其目的本来是为了补充铁来防止缺铁性贫血，但铁主要分为血红素铁与非血红素铁，：

1. 血红素铁主要来自于动物肝脏、动物全血、肉类等，且吸收率高达20%左右。

2. 非血红素铁主要来自植物和乳制品，吸收率低，才3-5%左右。如鸭肝每100克含铁50.1mg,而我们以前认为的补铁佳品干红豆才7.4mg，花生3.4mg，而干红枣仅有2.3mg，都不能作为重要的铁的来源。

所以，孕妈妈每天要保证自己含铁丰富的食物摄入，尤其是富含血红素铁的肉类和动物肝脏、动物全血。