产前做运动要注意的3个问题

首先要肯定的是，产前做运动是件非常值得提倡的“产前工作”，但是由于准妈妈的特殊时期，需要多加注意相关问题才好，一定要在确保安全的前提下进行产前运动的练习哦！

【产前运动的注意事项有哪些？】

1、产前运动时间需在两餐之间。产前运动需在两餐之间，孕妇不能空腹运动，也不能饭后运动，这都是不科学的，对孕妇和胎儿的健康有伤害作用，孕妇自己要把握好产前运动的时间。

2、产前运动需排空膀胱。孕妇进行产前运动需排空膀胱，这样才能专心运动，运动的质量才会得以提升，如果孕妇运动到一半有尿意，运动只好中止。另外，产前运动不排空膀胱，会压迫到盆腔静脉，影响血液循环，会造成水肿。

3、产前运动的场所需空气流通。产前运动讲究的不仅仅是形式上、动作上的运动，更是心理上的运动、心理上的修养，宁静舒适、空气流通、阳光温和的环境有助于提供运动的质量，达到产前运动的效果。>>> 更多产前护理请点击在线专家进行了解和咨询

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