宝宝一天吃几个鸡蛋好

    不少妈妈都知道，鸡蛋是非常好的优质蛋白的来源，这主要是因为鸡蛋蛋白质的氨基酸比例适合人体的需要，吸收利用率也很高，同时它的维生素和矿物质含量也很高，营养丰富，那么：宝宝一天吃几个鸡蛋好？

    宝宝一天吃几个鸡蛋好

    专家介绍，一般来说，在宝宝6个月初加辅食后，就可以吃鸡蛋了。但是，不推荐鸡蛋作为第一口辅食，中国居民膳食指南推荐，可以先尝试给宝宝吃蛋黄泥，如果对蛋黄适应了，再给宝宝尝试吃蛋白。

    另外，有的家长会担心鸡蛋中胆固醇含量比较高，吃太多会升高血液胆固醇水平，但目前越来越多的专家达成共识，认为食物并非导致高胆固醇的罪魁祸首，不用担心。

    如果宝宝身体状况良好，饮食正常，平常也有锻炼，并且也不对鸡蛋过敏的话，每天吃1个鸡蛋就好。如果宝宝吃了一个鸡蛋布丁，就要少吃点鸡蛋哦。

    最后，专家提醒：鸡蛋虽好，但它并不是好的补铁来源，也不能指望只靠鸡蛋来帮宝宝补充营养，均衡饮食才是最重要的。