产后子宫恢复你做了吗

妇产专家介绍，产后的子宫恢复对新妈妈来说是一个非常重要的环节，如果恢复的不好，不仅会导致更多的妇科疾病，严重的还会导致不孕，那么：我们该如何进行产后的子宫恢复呢？一起来看专家的相关介绍。

【如何促进产后子宫恢复？】

妇产专家指出：产后子宫恢复不好，会直接影响到女性的月经正常，还可能会导致女性患上宫颈疾病、子宫疾病等问题，甚至对于再怀孕都会造成负面影响，因此，产后的子宫恢复对于女性朋友来说非常重要，如何促进产后子宫恢复？一起来看相关介绍：

1. 产后及时排尿。在产后的4-6小时内，要及时排尿，否则极有可能造成尿潴留，使膀胱变得膨胀，从而挤压到了子宫，导致子宫收缩受到影响而出现产后出血或者膀胱炎的症状。

2. 适当下床活动。产后如果产妇的身体条件允许的话，就要尽快地下床活动，此外，可以对腹部进行适当的按摩，这样可以有助于促进子宫的恢复，而且让子宫内的恶露排出。

3. 不吃活血食物。产后短时间内，不要多吃活血的食物，那样反而会延长了恶露的时间。

4. 提倡母乳喂养。在产妇和宝宝的身体条件允许的情况下，一定要提倡母乳喂养，多让孩子吸吮，这有利于母乳的分泌和子宫的恢复。

5. 注意个人卫生。产后一定要注意个人卫生，特别是生殖器的清洁消毒卫生，要勤换内裤、卫生巾等，而且使用稀释后的高锰酸钾溶液进行清洗消毒，促进子宫的快速恢复。