产后子宫如何恢复

妇产专家介绍，子宫是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官，它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克，一般来讲，产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小，那么各位新妈咪你们知道产后子宫如何恢复吗？

【产后子宫如何恢复？】

在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高，以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。

如果子宫里有残留的胎盘或胎膜组织，或产后子宫收缩不好，子宫复原的速度就会放慢。产后的子宫为了恢复原来的大小，需要更有力的回缩，所以在产后一周内妈妈会感到产后宫缩的疼痛，这种宫缩会在妈妈给孩子哺乳时更为明显，但不会令人难以忍受，妇产专家认为，多与孩子肌肤接触及哺乳是促进子宫复原的最佳刺激。

另外，妈妈们可以通过这些方法来帮助子宫恢复：

1. 产后应及时排尿，不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

2. 产褥期应避免长期卧位，产后6-8小时，妈妈们在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。

3. 如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

4. 要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症。